Мужчина с бургером

Секрет одного похудения - мужчина сбросил больше 40 кг

320
(обновлено 12:45 21.04.2021)
В 20 лет он, устав от насмешек и издевательств из-за лишнего веса, перестал выходить из дома и испытывал сильнейшую депрессию. Теперь Фуркан полон сил и желания жить - благодаря вере и самодисциплине он похудел на 41 кг.

ЕРЕВАН, 21 апр - Sputnik. Он весил 109 кг, терпел постоянные насмешки и издевательства, но однажды принял решение похудеть и сбросил 41 кг. Житель Индии рассказал историю своего похудения изданию Times of India.

По словам 20-летнего Фукрана, из-за своей внешности ему регулярно приходилось терпеть издевки со стороны окружающих. По этой причине он неохотно выходил из дома и медленно погружался в депрессию.

Однажды Фукран решил радикально изменить образ жизни: он записался в спортзал, но не смог отказаться от фаст-фуда.

Сколько орехов съедать в день – врач назвала безопасную норму>>

Ему помогло только правильно подобранное питание. Теперь он есть 6 раз в день, а рацион состоит из цельных, богатых белком продуктов.

По его словам, он начинает день со стакана теплой воды с добавлением ложки яблочного уксуса. На завтрак - четыре яичных белка, 30 граммов измельченного овса с 200 миллилитрами молока. Обед молодого мужчины состоит из куриной грудки с коричневым рисом и овощами. В течения дня Фуркан перекусывает салатом, а вот от ужина он совсем отказался.

Занятия в спортзале тоже регламентированы, сначала кардио, а затем силовая тренировка.

Молодой мужчина верит, что нет ничего, чего бы не смог сделать человек, для этого нужно только верить в себя.

320
Теги:
похудение, здоровье
Инженерные войска дают дорогу

Крупные учения Инженерных войск России прошли в Нижегородской области

15
(обновлено 15:05 30.07.2021)
Активная фаза маневров прошла на базе общевойскового полигона Мулино под личным контролем начальника Генштаба ВС РФ Валерия Герасимова.

ЕРЕВАН, 30 июл – Sputnik. Крупные учения Инженерных войск России с участием более 8 тысяч военных и 1,5 тысяч единиц техники прошли в Нижегородской области в пятницу, сообщает Минобороны России.

"В отработке практических действий военнослужащими были применены новейшие роботехнические комплексы, а также средства дистанционного минирования объектов и местности", - сказано в релизе.

В ходе учений "были применены новейшие системы дистанционного минирования, универсальный минный заградитель УМЗ-К, робототехнические комплексы разминирования "Уран-6" и пожаротушения "Уран-14", а также установки добычи и очистки воды". Учитывался опыт сирийской кампании.

Активную фазу маневров, которые прошли на базе общевойскового полигона Мулино, проинспектировал начальник Генштаба ВС РФ Валерий Герасимов.

Российские военные передислоцируются в Узбекистан для учений на границе с Афганистаном>>

Это часть масштабных учений Инженерных войск, которые проводятся на 12 полигонах Западного военного округа, а также на участке Оки под руководством начальника Инженерных войск генерал-лейтенанта Юрия Ставицкого в рамках подготовки к "Западу-2021".

15
Теги:
Россия, учения
Зеленые груши

Какие продукты снизят риск развития деменции: исследование

50
(обновлено 15:01 30.07.2021)
Американские ученые потратили на это исследование, в котором обследовалось больше 50 тысяч человек, 20 лет.

ЕРЕВАН, 30 июл - Sputnik.  Для профилактики заболеваний, вызывающих нарушения когнитивных функций, рекомендуется употреблять продукты с высоким содержанием флавоноидов. Статья на эту тему была опубликована  в журнале American Academy of Neurology.

Ученые подтвердили пользу от этих антиоксидантных веществ с помощью масштабного исследования. В нем приняли участие 49,5 тысячи женщин и 30 тысяч мужчин. В течение 20 лет авторы работы наблюдали за их рационом питания и сравнивали показатели их здоровья. Согласно полученным результатам, люди, употреблявшие продукты с флавоноидами, на 20% реже сталкивались с проблемами когнитивного характера.

Онколог рассказал, какой продукт приводит к раку кишечника>>

К числу богатых антиоксидантами продуктов относят груши, яблоки и сельдерей. Кроме того, врачи рекомендуют употреблять перец и грейпфруты. Особое внимание стоит обратить на цвет плодов: если фрукт или овощ желтый, то он полезен для профилактики подобных заболеваний.

50
Теги:
здоровье, груша, сельдерей
Автомобиль патрульной службы на улицах Еревана

Марихуана, нож с замком и пипетка - полиция Джермука задержала двух мужчин. Видео

0
В ходе личного обыска одного из задержанных полицейские обнаружили пакет с желто-зеленой массой, напоминающей коноплю.

ЕРЕВАН, 30 июл — Sputnik. В ночь на 26 июля полицейские города Джермук подвергли приводу двух молодых людей в возрасте 29 и 26 лет на автомобиле "Тойота", сообщает пресс-служба полиции. По оперативной информации, у молодых людей были наркотики.

Информация подтвердилась: в ходе личного обыска 29-летнего мужчины был обнаружен пакет с желто-зеленой массой, похожей на коноплю, неиспользованная стеклянная пипетка и нож с тайным замком. По словам молодого человека, обнаруженная масса – марихуана для личного пользования.

Автомобиль перевезен на охраняемую территорию отдела, назначены экспертизы. Выясняются все обстоятельства.

0
Теги:
Армения, полиция, Джермук, задержание, марихуана