Бутилированная вода

Пугачева рассказала, сколько пить воды и не заработать инфаркт

423
(обновлено 16:19 09.09.2020)
Врач-диетолог рассказала, как питаться, чтобы продлить жизнь. По ее словам, особенно важно увеличение количество воды и белковой пищи.

ЕРЕВАН, 9 сен – Sputnik. При недостатке воды растет риск тромбозов и камней в почках. Об этом рассказала эксперт Клиники управления здоровьем Института персонализированной медицины Сеченовского университета Наталья Пугачева, сообщает "Комсомольская правда". 

Часто необходимость поступления в организм достаточного количества жидкости недооценивается.

"Фанатизма быть не должно, но и забывать про воду не стоит. Морщины, сухость кожи, волос, слизистых – все это появляется не только из-за потери свойств коллагена в коже, хотя это имеет место быть, но и вследствие недостатка поступления воды", - отметила врач-диетолог.

По ее словам, если при каких-то заболеваниях назначены мочегонные, человек пьет мало, опасаясь возникновения отеков, увеличивается вязкость крови. Это приводит к увеличению риска тромбозов, а это первые спутники инфарктов и инсультов.

Пугачева пояснила, что от количества воды зависит работа почек и сердца. Чем меньше почки выделяют жидкости, тем более концентрированная моча, и повышается вероятность образования камней в почках.

Между тем, если нет серьезных заболеваний почек, когда доктором специально оговаривается определенное количество воды в плане лечения, то врач советует пить до двух литров жидкости в день. Употребление воды в разумном объеме является в некоторой степени противоотечным средством.

Для того, чтобы избежать отеков не нужно пить воду на ночь. Достаточно выпить указанную норму в течение дня. Известно, что вода запускает многие процессы, и решает многие проблемы.

"Это может быть и теплый травяной чай, и некрепкий зеленый чай, и несладкий морс с ягодами, которые сделают напиток вкуснее и приятнее", - отметила Пугачева.

Что же касается калорий, то Пугачева пояснила, что начиная с 60 - 65 лет человеку нужно меньше потреблять калорийной пищи. Ведь с возрастом уменьшается количество мышечной ткани у людей.

Более того с годами возрастает естественная потребность организма в белке. Это позволит поддержать ту самую очень важную мышечную массу, обновить клетки кожи, волос, ногтей, так же и мышечные волокна обновляются.

Пугачева советует налегать в первую очередь на животный белок: мясо, рыбу, яйца, молочные продукты. Ценность растительного белка тоже велика, но он усваивается и переваривается дольше и сложнее. С животным белком такой проблемы нет.

"В вашем рационе обязательно должен быть животный белок. И ориентируйтесь на щадящий способ приготовления. Жареное мясо, запеченное на гриле, даже запеченное в духовке, образуя корочку, превращает белок в неперевариваемый", - пояснила она.

Поэтому до возникновения корочки готовить белковые продукты не стоит, уменьшается количество белка, который организм сможет взять из блюда, предупреждает эксперт. Лучшие способы приготовления – варка, на пару, тушение, а также использование мяса в рубленой форме, в виде фарша.

Она также подчеркнула, что в рационе должны присутствовать орехи и бобовые.

423
Теги:
инфаркт, вода
Посольство США в Армении

Посольство США в Армении призывает своих граждан избегать поездок к границе

536
(обновлено 00:39 26.09.2020)
Посольство США в Армении назвало регионы Армении, которые не рекомендует посещать своим гражданам.

ЕРЕВАН, 26 сен – Sputnik. Посольство США в Армении призвало своих граждан воздерживаться от поездок к армяно-азербайджанской границе. С аналогичным призывом выступило американское дипломатическое представительство в Азербайджане. Об этом говорится в заявлении на сайте посольства.

Посольство США в Армении не рекомендует гражданам этой страны посещать регионы к северу от Дилижанского национального парка, до границы с Грузией в Тавушской области, а также Нагорный Карабах.

В заявлении отмечается, что посольство будет следить за развитием ситуации на границе и дополнительно информировать об этом своих граждан.

Азербайджанские ВС 12 июля обстреляли армянские позиции на Тавушском направлении границы и попытались их атаковать. В результате ответного огня с армянской стороны противник вернулся на свои позиции, понеся потери.

Утром 13 июля противник возобновил боевые действия. Вплоть до 16 июля с некоторыми перерывами велся также обстрел приграничных армянских сел. Международные организации и страны-посредники призвали Армению и Азербайджан к миру.

Вечером 21 июля спецподразделение ВС Азербайджана предприняло очередную попытку нападения на боевую позицию "Анвах" ("Бесстрашный") на Тавушском направлении армяно-азербайджанской границы. Противник был отброшен, понеся существенные потери.

Пашинян: сам Ильхам Алиев признает, что Нагорный Карабах - часть Армении>>

 

 

Азербайджанская сторона в последние несколько дней проявляет активность в информационном поле. Сначала был дипломатический скандал со словами Сергея Лаврова, которые пресс-служба азербайджанского парламента приписала российскому министру. Потом активизировались хакерские группировки азербайджанской стороны . Накануне в армянском сегменте соцсетей распространилось фейковое сообщение - якобы внутренняя документация Службы национальной безопасности и Армии обороны Нагорного Карабаха. В нем отмечается, будто Минобороны предупредило население Карабаха о готовности к экстренной эвакуации, якобы отметив, что люди с собой могут взять только необходимые вещи.

536
Теги:
Армения, заявление, посольство, США
По теме
В Армении безопасно - полиция ответила на заявление посольства США
Посольство США в Ереване предупредило о возможных проблемах с выдачей виз
Посольство США в Армении временно прекратило выдачу виз
Посольства США в Ереване и Баку осуждают стычки и призывают к миру
Военно-транспортный самолёт Ан-26

Под Харьковом разбился военный самолет, сообщается о 25 погибших

157
(обновлено 01:12 26.09.2020)
По сообщению местных СМИ, самолет Ан-26 выполнял учебный полет. На месте работают спасатели.

ЕРЕВАН, 25 сен – Sputnik. Военный самолет Ан-26 разбился в Харькове, погибли 25 человек. Эту информацию подтверждает командование воздушных сил Украины, сообщает РИА Новости

​"Сегодня вечером в Харьковской области произошла авиационная катастрофа самолета Ан-26 (б/н 76) Воздушных сил ВС Украины. Самолет разбился при заходе на посадку. Кроме экипажа, на борту самолета находились курсанты Харьковского университета Воздушных сил ВС Украины. Есть погибшие и травмированные", - сообщается на странице командования в Facebook.

По сообщению украинских СМИ, самолет проводил учебный полет. На месте работают спасатели.

Как сообщает МВД Украины, на борту самолета находились 27 человека:  курсанты и 5 членов экипажа. Сообщается о 25 погибших и 2 тяжелораненых.  Двое курсантов успели выпрыгнуть из самолета до столкновения с землей. 

157
Теги:
крушение, самолет, Украина
По теме
Под Хабаровском потерпел крушение частный самолет: есть погибшие
Падение самолета ВВС Канады: в сети появились кадры крушения
Четырнадцать человек погибли и более 120 ранены при крушении самолета в Индии
Самолет потерпел крушение в Южном Судане через несколько минут после взлета. Видео