Ягоды малины

Что происходит с организмом, когда мы едим малину?

134576
(обновлено 13:27 02.07.2020)
Практически у каждой хозяйки в запасах найдется несколько баночек малинового варенья или замороженных ягод в морозилке. В чем польза этих ароматных розовых ягод, а также почему не нужно злоупотреблять ими - в статье.

Врачи- диетологи твердят, что малина обладает антиоксидантным действием. Она поможет не только очистить организм, но и есть вкусные ягоды и худеть, поскольку у нее низкая калорийность. У свежей малины в 100 г продукта 52 ккал, у замороженной без сахара — 55 ккал, у консервированной в сахарном сиропе — 91 ккал, сушеной — 111 ккал. Но самая полезная свежая.

Дорогомиловский рынок
© Sputnik / Владимир Песня
Дорогомиловский рынок

Помогает при воспалениях

Чай с малиновым вареньем, пожалуй, самое популярное лекарство при лечении простуды и ангины. Кроме того, что это вкусный напиток, он также богат витамином C и салициловой кислотой, считающейся отличным жаропонижающим и потогонным средством. Практически малина выполняет функцию аспирина, однако в отличие от аптечного препарата не содержит химических веществ.

Снижаете риск сердечных заболеваний

В состав ягоды входит бета-ситостерин, который предотвращает скопление холестерина на стенках сосудов, а фитостерины способствуют профилактике развития атеросклероза. Благодаря содержащимся в ягоде кумаринам ее регулярное употребление нормализует свертываемость крови. Содержащийся в ягодах магний улучшает работу сердечной мышцы, а витамин K укрепляет капилляры. Эти розовые плоды могут остановить длительное кровотечение и нормализовать повышенное артериальное давление.

Фестиваль Горной малины
© Sputnik / Асатур Есаянц
"Фестиваль Горной малины"

Улучшает работу нервной системы

В ягоде содержится большое количество минералов и меди, которые помогают справляться с регулярными стрессами и эмоциональными нагрузками. Кроме этого ягоды обладают успокаивающим эффектом, и чашечка чая с вареньем или 100 грамм ягод помогут справиться с депрессивными состояниями и внезапным чувством тревоги.

Помогает пищеварительной системе

Малина не только повышает аппетит, но и стимулирует работу кишечника благодаря содержащимся яблочной, лимонной и других кислот, а также большому количеству клетчатки. Малина оказывает слабительное действие и очень полезна при запорах. Концентрированный настой из листьев растения поможет остановить желудочные кровотечения и повысит эффективность лечения гастрита. Чтобы привести в порядок желудочно-кишечный тракт достаточно перед каждым приёмом пищи есть 10-15 ягод.

Фестиваль Горной малины
© Sputnik / Асатур Есаянц
"Фестиваль Горной малины"

Польза для женщин

Содержащиеся в малине витамины А и Е улучшают состояние кожи, смягчая и увлажняя ее, а вода и фруктовые кислоты разглаживают морщинки и поддерживают естественную эластичность. Магний же помогает волосам быстрее расти.

Малиновые чаи эффективны для регулирования менструального цикла и облегчения болей в этот период. Фолиевая кислота, которая тоже входит в состав ягоды, обеспечивает нормальное формирование плода. Единственное предостережение для беременных – отвар из листьев малины запрещен к приему женщинам до 36-й недели беременности. Для организма женщины перед климаксом свежая малина участвует в синтезе гормонов и усовершенствует работу репродуктивных органов, что благоприятно в любом периоде развития женщины.

Польза для мужчин

Благодаря антиоксидантам, аскорбиновой кислоте и магнию малина предотвращает бесплодие, усиливает уровень тестостерона, улучшает фертильность. Клетчатка и пектин стимулируют работу пищеварительного тракта, а фруктовые кислоты повышают кислотность в желудке. Малиновый комплекс из флавоноидов, минералов, витаминов и сахаров все это обеспечивает стрессоустойчивость мужчин, а фитонутриенты улучшают память и поднимают настроение.

Фермерские кооперативы по выращиванию ягод в Сисианском регионе, Армения
© Photo : provided by Victoria Raspberry Producer Group
Малины и закаты из нее

Вред и противопоказания

Польза и вред для здоровья идут рядом друг с другом. Важно избегать чрезмерного употребления малины, поскольку есть ряд случаев, когда это может привести к нежелательным результатам и обострениям болезней. Важно исключить малину из рациона при:

- сахарном диабете

- бронхиальной астме

- панкреатите

- язве желудка

- мочекаменных заболеваниях

- подагре

- алергиях

- беременным с гипертонусом матки

Как выбрать малину?

Хорошие и вкусные ягоды должны быть сухими, иметь ярко-красный цвет (для сортов красной малины) и приятный аромат. Если малина мятая и темного цвета есть ее не стоит.

Хранение малины

Изначально ягоды нужно перебрать. После разложить на тарелке одним или двумя слоями, накрыть бумажным полотенцем и поместить в холодильник. Таким способом ягоды могут храниться около двух дней. Мыть малину нужно очень осторожно, перед употреблением и замораживанием. При заморозке ягоды нужно разложить одним слоем и поместить в морозильную камеру. Когда ягоды хорошо замерзнут, их можно достать и распределить по пакетикам, в которых и хранить в дальнейшем в морозилке.

134576
Теги:
малина, организм
Тема:
Что происходит с организмом? (37)
По теме
Что происходит с организмом, когда вы едите абрикосы?
Что происходит с организмом, когда пьешь воду?
Думаете огурец полезен?
Что происходит с организмом, когда вы едите помидор?
Что происходит с организмом, когда вы едите черешню?
Что происходит с организмом, когда ты ешь вишню?
Здание мэрии Тель-Авива, подсвеченное цветами ливанского национального флага в знак солидарности (5 августа 2020).

Впервые в истории здание мэрии Тель -Авива окрасилось в цвета ливанского флага

132
(обновлено 23:55 05.08.2020)
По словам сопредседателя международного общественного форума "Израиль – Армения" Александра Цинкера, Израиль скорбит вместе с народом Ливана.

ЕРЕВАН, 5 авг – Sputnik. Впервые в истории здание муниципалитета в Тель Авиве подсветили в цвета флага Ливана. Об этом написал на своей странице в Facebook сопредседатель международного общественного форума "Израиль – Армения" Александр Цинкер.

Он отметил, что Израиль скорбит с народом Ливана.

"Потому что, народ нам не враг. У нас проблемы с террористами и фанатиками, а с людьми проблем нет", - сказал Цинкер.

Ранее стало известно, что Израиль по международным каналам предложил гуманитарную медицинскую помощь, медицинское оборудование правительству Ливана, а также выразил готовность принять пострадавших на лечение.

Армия обороны Израиля в свою очередь опубликовала в Twitter сообщение о предложенной помощи, отметив, что "время пришло для того, чтобы "отложить конфликт" с соседней страной".

Напомним, Ливан и Израиль технически находятся в состоянии войны, хотя масштабных столкновений после вооруженного конфликта 2006 года между странами не происходило. В ходе конфликта 2006 года Израиль нанес удары по двум гражданским объектам Ливана — электростанции и аэропорту Бейрута. В ходе этих атак погибли более 1200 ливанцев, в основном, из числа гражданского населения.

4 августа в Бейруте произошел сильный взрыв в районе порта. По последним данным, в результате взрыва погибли десятки человек, свыше четырех тысяч жителей пострадали.

По предварительным данным, основная версия причины взрыва - ненадлежащее хранение 2750 тонн аммиачной селитры.

По официальным данным, в результате взрыва погибли шестеро этнических армян.

 

132
Теги:
мэрия, здание, Тель-Авив, Ливан
Тема:
Мощный взрыв в Бейруте
Герцогиня Кембриджская Кейт Миддлтон

Юзеры восхитились помолодевшей Кейт Миддлтон с новым цветом волос

124
(обновлено 22:50 05.08.2020)
После своего непродолжительного отпуска на островах Силли 38-летние Кейт Миддлтон и принц Уильям вернулись к исполнению своих официальных обязанностей.

ЕРЕВАН, 5 авг - Sputnik. Герцогиня Кембриджская Кэтрин появилась на публике с новым цветом волос и порадовала поклонников своим внешним видом.

Как пишет Daily Mail, супруга принца Уильяма посетила благотворительную организацию Baby Basics, где объявила о начале акции, в рамках которой 19 крупнейших магазинов детских товаров пожертвуют 10 тысяч вещей нуждающимся детям. В тот день Миддлтон запечатлели в белом платье Suzannah за 1850 фунтов стерлингов.

Журналисты также обратили внимание на новый цвет волос герцогини: она осветлила некоторые пряди на несколько тонов. По мнению парикмахера Джеймса Джонсона, герцогиня стала выглядеть моложе с описанной прической.

"Она выглядит более свежо и ярко. Такой оттенок идеален для летнего сезона", — добавил он.

View this post on Instagram

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on

Читатели издания восхитились внешностью Миддлтон и написали об этом в комментариях под публикацией и в Instagram. "Она просто прекрасный и красивый человек", "Кейт с возрастом становится только лучше", писали фанаты.

Вчера герцогиня Сассекская нанесла визит в графство Саут-Йоркшир, а сегодня уже вместе с супругом переместилась в Южный Уэльс, где у них было назначено сразу несколько встреч.

Для нового появления на публике Кейт выбрала романтичное платье с цветочным принтом от бренда Emilia Wickstead, в котором ранее мы ее уже видели. Образ Миддлтон дополнили ее любимые босоножки на танкетке Castañer, естественный макияж и распущенные волосы.

View this post on Instagram

A post shared by Duke and Duchess of Cambridge (@kensingtonroyal) on

 

 

124
Последствия взрыва в Бейруте (5 августа 2020).

В Армении рассмотрят возможные рамки помощи Ливану посол

0
(обновлено 00:03 06.08.2020)
Посольство Армении в Ливане работает в чрезвычайном режиме и продолжает получать звонки на круглосуточную горячую линию.

ЕРЕВАН, 6 авг – Sputnik. В Армении будут рассмотрены возможные рамки помощи Ливану. Об этом сказал посол Армении в Ливане Ваагн Атабекян в эфире телепрограммы "Новости" на первом общественном канале, сообщает пресс-служба министерства иностранных дел Армении.

"На данный момент в Ливане создана государственная кризисная группа, с которой мы находимся в постоянном контакте. В соответствии с оценкой и составленным данной группой списком нужд, в Армении будут рассмотрены возможные рамки помощи Ливану", - отметил посол.

Он отметил, что поддерживаются контакты с руководителями структур армянской общины Ливана с целью оценки потребностей общины. В целом в Байруте разрушения масштабны: сильно повреждены жилые дома, церкви, учреждения. В очень большом радиусе от места взрыва нет уцелевших окон.

"К сожалению, легче перечислить уцелевшие учреждения нежели поврежденные", - отметил посол.

Между тем посольство по электронной почте получило множество писем поддержки. Диппредставительство продолжает получать звонки на круглосуточную горячую линию. Посольство работает в чрезвычайном режиме, сотрудники круглосуточно поддерживают связь как с соответствующими органами Ливана, так и с армянской общиной.

Ранее премьер-министр Армении Никол Пашинян предложил помощь братскому народу Ливана во время телефонного разговора с президентом этой страны Мишелем Ауном.

4 августа в Бейруте произошел сильный взрыв в районе порта. По последним данным, в результате взрыва погибли десятки человек, свыше четырех тысяч жителей пострадали.

Община должна сохраниться, армяне Ливана скорбят, но не сломлены - дашнакцакан>>

По предварительным данным, основная версия причины взрыва - ненадлежащее хранение 2750 тонн аммиачной селитры.

По официальным данным, в результате взрыва погибли шестеро этнических армян.

0
Теги:
Новости Армения, Помощь, посол, Ливан, Армения
Тема:
Мощный взрыв в Бейруте