Люди на улицах Еревана в невыносимую жару

Польза и вред: что происходит с организмом при употреблении воды

3464
(обновлено 10:41 30.01.2020)
Сегодня, когда весь мир "помешан" на здоровом питании и стройной фигуре, диетологи наперебой твердят о том, что необходимо пить большое количество воды. Однако так ли уж это безопасно – читайте в материале Sputnik Армения.

Вода наделена живительной силой – это неоспоримый факт, ведь и организм человека состоит в среднем на 65% из воды. Без нее невозможно представить существование ни одного живого организма. Из-за нехватки этого химического соединения нарушаются все биохимические процессы.

Согласно многочисленным источникам, суточная норма составляет примерно два литра. ВОЗ утверждает, что в сутки человеку необходимо выпивать 30 мл воды в расчете на 1 кг веса. Таким образом, при весе 60 кг оптимальным и полезным количеством будет 7-8 стаканов.

Безусловная польза

Пожалуй, самая основная польза жидкости заключается в том, что именно она выводит из организма вредные вещества: токсины и шлаки покидают его вместе с потом и мочой.

Вода незаменима для кровообращения. Обильное питье значительно снижает риск возникновения тромбозов, способствует правильной работе сосудов и сердца, нормализации давления.

Дефицит воды приводит к сонливости и чувству усталости, возможны даже головокружения.

Потеря влаги – одна из главных причин преждевременного старения. Вода необходима для того, чтобы предотвратить появление морщин, сохранить кожу упругой и гладкой. Она также очищает поры от загрязнений. Недостаток воды негативно сказывается также на волосах.

Употребление суточной нормы предотвращает развитие таких мужских заболеваний, как мочекаменная болезнь и рак мочевого пузыря.

И, действительно, обильное питье воды способствует снижению веса, поскольку она ускоряет метаболизм и запускает обменные процессы. Кроме того, в этом химическом соединении отсутствуют калории, так что поправиться от него невозможно. А стакан воды во время еды позволит насыщаться меньшими порциями.

Вода необходима для нормального функционирования органов желудочно-кишечного тракта, поскольку помогает усваиванию витаминов, солей, различных полезных и питательных элементов. Из-за недостатка воды возможны вздутие живота, запоры, ожирение, язва и гастрит.

Серьезное же обезвоживание чревато ужасными последствиями и может привести к тошноте, нарушению кровоснабжения, потере сознания, галлюцинациям, коме.

Важно помнить, что при хроническом обезвоживании чувство жажды притупляется. Организм страдает от нехватки воды, но потребности пить человек не замечает.

Как видим, вода является жизненно важным элементом для любого живого организма, сохраняет здоровье и предотвращает риск развития многих заболеваний. Но чтобы не причинить себе вред, нужно пить воду в умеренных количествах, то есть не более 2-2,5 литра в день.

Огромную пользу всем органам принесет стакан воды с утра натощак. Поступая в еще не заполненный едой желудок, она запускает обмен веществ и оказывает общеукрепляющее действие, а также восстанавливает водный баланс.

Вред обильного питья

Излишнее употребление жидкости может привести к отекам. Вредно также пить ледяную, кипяченную или загрязненную воду. В таких случаях можно столкнуться с сосудистым спазмом, раздражением слизистой и даже отравлениями.

На вопрос о том, можно ли пить воду на ночь, нет однозначного ответа, поскольку стакан воды перед сном может принести как пользу, так и вред. К нежелательным последствиям относятся плохой сон, высокая нагрузка на почки, отеки в области глаз, частое мочеиспускание.

Причиной таких проблем могут служить заболевания сердца, почек и мочеполовой системы. Здоровому человеку выпитая перед сном вода может причинить вред исключительно в больших количествах, поэтому крайне важно соблюдать умеренность.

Однако стакан воды на ночь может принести и пользу. Чтобы снизить вред от обезвоживания, рекомендуется за 30 минут до сна выпивать 100 — 150 мл воды. Человек не чувствует жажды ночью, однако при дыхании испаряется часть жидкости.

3464
Теги:
польза, вода
Певица Алла Пугачева на закрытом показе новой коллекции весна/лето 2019 дизайнера Валентина Юдашкина в рамках недели моды Moscow Fashion Week (23 октября 2018). Москвa

"Снял исподтишка, пока загорает": в сети появилось пикантное фото Аллы Пугачевой

137
(обновлено 23:58 04.06.2020)
Алла Пугачева выложила фото в купальнике и опубликовала небольшой диалог с супругом. Подписчики певицы в восторге от ее форм.

ЕРЕВАН, 23 мая – Sputnik. Примадонна российской эстрады Алла Пугачева решила не мелочиться и последовать примеру своих молодых коллег. Она опубликовала в своем Instagram архивное пикантное фото, на котором запечатлена загорающей. Судя по описанию фотографии, ее сделал супруг певицы - известный юморист и шоумен Максим Галкин.

Посмотреть эту публикацию в Instagram

Публикация от Алла Пугачева (@allapugacheva_prima)

"М.Г։ Любимая загорает. Снял исподтишка - не любит, когда её фотографируют.
А.П: Больше так не делай!!! На первый раз прошу, на второй раз получишь по полной программе. Спасибо, что не в "белых тапочках".
М.Г: Боюсь-боюсь .
А.П: люблю, люблю, люблю", - подписала она фото.

Подписчикам певицы пост понравился. Они сразу заметили, что она в хорошей форме и оставили множество комментариев։ "В ее годы шикарна! Она реально красивая!!! Выглядит превосходно. Молодые, завидуйте. Ты лучшая!!! Спасибо Максу, что бережет ее. И как Максим не ревнует? Звезда, она и в Африке звезда".

Ранее 71-летняя Пугачева не стала отпираться и подтвердила, что делала пластические операции. Но это были лишь несложные манипуляции под местным наркозом. Алла Борисовна говорит, что из-за проблем с сердцем ей давно противопоказан общий наркоз.

До этого певица говорила, что серьезно обеспокоена своим здоровьем. Она кардинально изменила образ жизни ради близнецов Гарика и Лизы. Пугачева бросила курить, придерживается правильного питания. В этом и заключается секрет ее похудения и моложавого внешнего вида.

137
Теги:
фото, Алла Пугачева
По теме
"Как вы это делаете?!" Егор Дружинин о Пугачевой, Цискаридзе и танцах
Спорная "Кристина": суд принял к рассмотрению иск Мартиросян против Аллы Пугачевой
Галкин выложил видео невероятно похорошевшей и счастливой Пугачевой
"Ударим децибелами по бациллам!" Пугачева с сыном Гарри в сети "отпугивают" коронавирус
Полицейский на блокпосту на въезде в Тбилиси

Эфир Пашиняна тронул грузин: Сандро Чумашвили призвал власти помочь Армении

1034
(обновлено 00:01 05.06.2020)
Призыв премьер-министра Армении Никола Пашиняна в связи с коронавирусной инфекцией SARS-CoV-2 дошел до Тбилиси.

ЕРЕВАН, 4 июн – Sputnik. Выпускник международного колледжа UWC Dilijan Сандро Чумашвили отреагировал на речь премьер-министра Армении Никола Пашиняна о тревожной ситуации с коронавирусной инфекцией в стране. И чтобы облегчить положение соседей, парень запустил петицию, в которой призвал правительство Грузии помочь дружественной стране. Об этом юноша рассказал в беседе с корреспондентом Sputnik Армения.

Премьер-министр Армении Никол Пашинян сегодня с утра назвал ситуацию с коронавирустой инфекцией тревожной. В стране за минувшие сутки было выявлено рекордное число инфицированных COVID-19.

"Сегодня я услышал обращение премьер-министра Армении Никола Пашиняна о том, что в Армении за сутки выявлено почти 700 новых случаев коронавирусной инфекции SARS-CoV-2. В Грузии ситуация с коронавирусом обстоит лучше", - сказал Сандро.

По его словам, это и послужило поводом для того, чтобы он запустил петицию. Сандро отметил, что Грузия может и в каком-то смысле должна помочь братской Армении.

Сандро 18 лет, он родился и вырос в Тбилиси. Ему близка Армения, так как он последние два года отучился в международном колледже UWC Dilijan. Колледж он считает лучшим в регионе. Он его окончил в мае 2020 года и уже поступил в один из вузов в США на факультет экономики.

"Это лучшие годы в моей жизни. Я ездил в Татев, у меня много друзей из Ванадзора, а также появилось много друзей из разных стран мира", - поделился Сандро.

За эти годы было многое, однако самым запоминающимся для парня был концерт, посвященный саммиту Франкофонии в Ереване.

Ранее МИД Грузии заявил о готовности страны оказать помощь Армении в борьбе с коронавирусом. Отмечалось, что в период пандемии власти Грузии находятся на постоянной связи с армянской стороной.

"Несколько дней назад состоялся телефонный разговор премьер-министров двух стран. Контакты продолжаются и на уровне отдельных министров. Сегодня главы МИД Грузии и Армении (Давид Залканиани и Зограб Мнацаканян – ред.) обменялись информацией о ситуации в странах", - говорилось в заявлении внешнеполитического ведомства Грузии.

В частности, Залкалиани выразил солидарность армянской стороне и от имени властей Грузии еще раз выразил готовность оказать помощь в борьбе с COVID-19.

По состоянию на 4 июня в Армении выявлен 11 221 случай нового типа коронавирусной инфекции SARS-CoV-2. В Грузии – 801.

1034
Теги:
Пашинян Никол, Грузия
Тема:
Распространение коронавируса в мире и ситуация в Армении
По теме
Что происходит в Грузии в связи с первым случаем коронавируса? Торосян связался с коллегой
Мы намерены выяснить, что послужило поводом для заявления Торосяна - Минздрав Грузии
Высказывания Торосяна вызвали серьезный переполох в Грузии
В Грузии зараженных меньше, но в Армении система лучше - Торосян о наболевшем