Шоколад с фундуком

Мужская сила и не только как фундук помогает избавиться от недугов

2828
(обновлено 17:03 04.09.2020)
Орехи – один из самых питательных и полезных продуктов. Оказывается, фундук полезен не только женщинам, но и мужчинам.

Фундук – плод деревянистого кустарника. Этот орех наиболее распространен в юго-восточной Европе и Малой Азии, его также выращивают в Германии, Северной Америке, Италии, на Балканах и др. Однако в Армении он также очень популярен и считается одним из любимых орехов армян.

Фундук
Фундук

Калорийность ореха высокая, однако вместе с тем он богат растительными жирами, именно поэтому диетологи советуют добавлять его в рацион, однако в ограниченных количествах. 

В составе фундука различные витамины, необходимые для поддержания здоровья человека, такие как кальций, железо, магний, цинк, натрий, фтор, марганец и медь, а также витамины В1, В2, С, Е.

Фундук
Фундук

Помогает в борьбе с сердечно-сосудистыми заболеваниями

Этот орех содержит мононенасыщенные жирные кислоты, которые понижают уровень вредного холестерина и повышают степень полезного. Также он лечит воспаления и улучшает  липиды крови. Орех также содержит значительное количество магния, что помогает регулировать баланс кальция и калия, тем самым выравнивая скачки артериального давления.

Магний играет важную роль в регулировании уровня кальция, избыток которого вреден для здоровья сердца. Магний защищает сердце, предотвращая его перенапряжение.

Восстанавливает мышечные волокна

В фундуке много растительного белка. Фермент в сочетании с токоферолом считается лучшей пищей для мышечных волокон, именно поэтому эксперты рекомендуют спортсменам есть фундук после тяжелой физической тренировки. Многие считают орехи естественным допингом, который быстро восстановит действие мышечной ткани.

Ассорти из орехов
Ассорти из орехов

Улучшает работу головного мозга

Из-за высокого уровня витамина Е, марганца, тиамина, фолиевой кислоты и жирных кислот фундук помогает сохранить функции головного мозга. Благодаря витамину Е орех помогает профилактике и лечению болезней Альцгеймера и Паркинсона.

Содержащийся в фундуке тиамин обычно называют "витамином нервов", он улучшает концентрацию и память. Систематическое использование ореха приводит к увеличению количества серого вещества, которое отвечает за эмоции, восприятие информации и речи людей.

 

Фундук на соломенном подносе
Фундук на соломенном подносе

 

Борется с ожирением

Фундук стимулирует обмен веществ в организме, это в свою очередь ускоряет  метаболизм и потерю лишнего веса. Содержащийся в орехах тиамин превращает углеводы в глюкозу, которая является источником энергии. Белки, пищевые волокна и высокоуглеродный состав лесных орехов обеспечивают более длительное ощущение сытости, что предотвращает переедание.

Польза для женщин

Фолиевая кислота, содержащаяся в этом орехе, нужна женскому организму на этапе планирования беременности.  А уже на этапе беременности, содержащиеся в фундуке  питательные вещества, необходимы для правильного течения беременности.

Ассорти из орехов
Ассорти из орехов

Однако не стоит забывать о мере, нужно сочетать орехи со сбалансированной диетой, богатой фруктами и овощами. Фундук также способствует формированию опорно-двигательного аппарата малыша, образует его костную ткань и нервную систему. Благодаря орехам молоко у мамы малыша будет максимально питательным и обеспечит ребенка необходимыми полезными элементами. Злоупотреблять им ни в коем случае не стоит, так как он может вызвать угрозу, вплоть до выкидыша.

Польза для мужчин

Фундук способствует естественной выработке тестостерона. Тем самым увеличивается продолжительность полового акта, предупреждается преждевременная эякуляция и улучшается качество сперматозоидов.

Орешки, фисташки, изюм, индийский орех, греческий орех, фундук
© Sputnik / Asatur Yesayants
Орешки, фисташки, изюм, индийский орех, греческий орех, фундук

Вместе с этим содержащийся в орехе комплекс витаминов и минералов воздействуют на процесс кроветворения и укрепляют стенки кровеносных сосудов. Именно эти свойства оказывают лечебный эффект при проблемах с предстательной железой.

Вред и противопоказания

1. Фундук может вызывать серьезные, иногда опасные для жизни, аллергические реакции.

2. Не стоит употреблять орех лицам с заболеваниями кишечника, дисфункцией печени, тяжелой формой диабета.

3. Нежелателен для детей дошкольного возраста, поскольку может вызвать резь в животе и запоры.

4.  Может вызвать головные боли. Это связано со спазмами сосудов головы.

Как выбрать и хранить фундук

Главными критериями оценки фундука считаются достаточная степень созревания и правильная сушка. Орехи должны быть достаточно тяжелыми и не иметь даже малейших признаков испорченности. Если набрать в горсть и высыпать их, то будет слышен звонкий стук.

Скорлупа должна быть целой. Хранить фундук можно только  в сухом помещении. Высокая влажность воздуха — идеальная среда для размножения плесени. Если на орехах замечены признаки плесени или они стали прогорклыми, употреблять их в пищу нельзя.

2828
Теги:
еда, орехи
По теме
Что происходит с организмом, когда вы едите виноград?
Что происходит с организмом, когда вы едите мясо?
Что происходит с организмом, когда мы едим авокадо?
Микаел Минасян отвечает на вопросы пользователей

Суд в четвертый раз удовлетворил ходатайство об аресте Микаела Минасяна

26
(обновлено 14:51 22.09.2020)
Микаел Минасян обвиняется в незаконном обогащении, сокрытии данных в особо крупных размерах и легализации имущества, полученного преступным путем.

ЕРЕВАН, 22 сен — Sputnik. Суд общей юрисдикции Еревана в четвертый раз удовлетворил ходатайство Комитета государственных доходов об аресте экс-посла Армении в Ватикане, зятя третьего президента Сержа Саргсяна Микаела Минасяна. Информацию об этом Sputnik Армения подтвердили в прокуратуре.

Отметим, что Минасян был объявлен в розыск 23 марта 2020 года. О его местонахождении неизвестно.

Минасян обвиняется в незаконном обогащении, сокрытии данных в особо крупных размерах и легализации имущества, полученного преступным путем.

Напомним, 4 июня Апелляционный суд во главе с Сергеем Марабяном отменил решение суда общей юрисдикции Еревана об аресте Минасяна. 6 июля суд в Ереване вновь отказался арестовать экс-посла в Ватикане.

Отметим, что Минасян сейчас находится за рубежом. На родине зять бывшего президента обвиняется в превышении служебных полномочий, незаконном обогащении, отмывании денег и представлении ложных сведений в декларации о доходах.

26
Теги:
прокуратура, Микаел Минасян, Армения
По теме
Часть активов Микаела Минасяна в Армении оказалась под арестом – СМИ
Почему кухня? – Микаел Минасян назвал причины и объявил о временной паузе
Экс-главу КРОУ Армении задержали из-за дела, в котором фигурирует Микаел Минасян
Прокуратура Армении вновь ходатайствовала об аресте Микаела Минасяна
Евгения Медведева и тренер Этери Тутберидзе

"Она же армянка, я забочусь о людях с моей родины": Закарян о решении Евгении Медведевой

98
(обновлено 14:25 22.09.2020)
Спортивный агент Ари Закарян прокомментировал возвращение титулованной российской фигуристки Евгении Медведевой к своей бывшей наставнице Этери Тутберидзе.

ЕРЕВАН, 22 сен — Sputnik. Между фигуристкой Евгенией Медведевой и тренером Этери Тутберидзе была напряженность, они должны были выяснить отношения друг с другом, считает спортивный агент Ари Закарян.

Ранее уже сообщалось, что Медведева ушла от канадского тренера Брайана Орсера и вернулась к Тутберидзе, у которой тренировалась на протяжении 11 лет, до мая 2018 года.

Как отметил Закарян в эфире YouTube-шоу The Skating Lesson, расставание фигуристки и наставницы было болезненным.

"Я видел, как они нервничают, когда смотрят друг на друга на соревнованиях. Между ними была напряженность. Рано или поздно Евгения и Этери должны были наладить отношения", - рассказал агент.

По его словам, Медведевой нравилось тренироваться в Канаде, но продолжать заниматься по видеосвязи было бы нелепо.

Агент добавил, что Евгения – не его клиент, однако он вовлечен в некоторые ее дела.

"Она же армянка, а я всегда забочусь о людях с моей родины. Горжусь такими армянами, как Ким Кардашьян и Шарль Азнавур", - заявил Закарян.

Ранее Медведева из-за медицинских показаний пропустила первый этап Кубка России по фигурному катанию, прошедший в Сызрани.

Медведева занималась у Тутберидзе на протяжении 11 лет. Отношения между ними резко испортились после победы Алины Загитовой на Олимпийских играх-2018. Евгения тогда была очень расстроена вторым местом, в результате решила уйти от Тутберидзе, переехать в Канаду и заниматься у тренера Брайана Орсера.

20-летняя Медведева – двукратная чемпионка мира, бронзовый призер этого турнира, двукратная чемпионка Европы и серебряный призер соревнований. Также фигуристка дважды побеждала и завоевывала бронзу в чемпионате России, а также дважды одерживала победу в финале Гран-при.

98
Теги:
Евгения Мкртумян, решение, родина, армянка
Тема:
Фигуристка Евгения Медведева (Бабасян)
По теме
"Просто работаем": Тутберидзе выложила фото с Евгенией Медведевой
Фигуристка Медведева возвращается к тренеру Тутберидзе
Это не в духе ни Загитовой, ни Медведевой: тренер призвала не прятаться от соперниц
Канадский тренер Медведевой потрясен ее уходом, фигуристка прокомментировала свое решение

Полет истребителей, авто- и мотопробеги: как Армения отметила свой главный день

0
(обновлено 14:54 22.09.2020)
Пандемия внесла свои коррективы в празднование Дня независимости Армении, но все же отметить этот день по-особому удалось. Полет истребителей и парадные шествия - в нашем видео.

Истребители Су-30СМ в понедельник, на 29-ю годовщину со Дня независимости, выполнили показательные полеты в небе над Ереваном.

Кроме того, в 29-ю годовщину независимости республики жители столицы могли наблюдать за парадным проездом мото- и автокортежей, а также колонны велосипедистов.

Команда Сакунц: братья из Чаренцавана посвятили рекорды Дню Независимости Армении – видео>>

В центре города можно было насладиться шествием и игрой ансамбля барабанщиков.

21 сентября 1991 года около 99 процентов граждан страны в ходе Общенародного голосования приняли решение о выходе из состава СССР и создании независимого государства.

0
Теги:
День независимости, Армения
Тема:
День Независимости Армении