Кувшин с черникой

Что происходит с организмом, когда мы едим чернику?

135493
(обновлено 22:54 05.07.2020)
Волшебные темно-синие ягоды прописывают даже врачи - особенно диабетикам и людям с плохим зрением. Как же действует черника на наш организм?

Старая добрая черника вкусна не только в пирогах, киселях и вареньях, но и сама по себе, в свежем виде. Лето - самое время разбавить рацион этими ягодами, а также заморозить их на зиму, чтобы целый год иметь этот ценный продукт. Это гораздо вкуснее и полезнее, нежели таблетки, а почему - мы сейчас расскажем.

Улучшает зрение

Нередко окулисты и офтальмологи советуют на первой консультации людям с плохим зрением употреблять как можно больше черники. Дело в том, что в этих темно-синих ягодах много полезных элементов - углеводы, калий, магний и фосфор. Черника восстанавливает сетчатку и снижает утомляемость глаз. Также для глаз полезен экстракт черники, который улучшает кровоток сетчатки.

Тосты с черникой и бананом
Тосты с черникой и бананом

Благодаря чернике, может повыситься и острота зрения в темноте. Так, летчики Великобритании в период Второй мировой войны регулярно принимали в пищу черничный джем для усиления сумеречного зрения.

Очищает кишечник

Черника активно используется в медицине при расстройстве желудка. Благодаря дубильным веществам, их вязким свойствам, чернику используют при остром и хроническом расстройстве функций пищеварительного тракта, особенно при поносе у детей и взрослых. Дело в том, что в чернике находятся пектины, которые очищают кишечник от шлаков и солей металлов.

Полезно для диабетиков

Гликозид неомиртиллин, который есть в составе черники заметно снижает сахар в крови. Это вещество действует по принципу инсулина. Поэтому побеги черники входят в состав многих противодиабетических средств.

Завтрак с черникой
Завтрак с черникой

Восстанавливает нервную систему и повышает иммунитет

Весь состав ягод черники снижает риск развития заболеваний нервной системы, сердечно-сосудистых и онкологических заболеваний. Черника богата марганцем – минералом, стимулирующим энергию, а также клетчаткой и витамином К, который способствует укреплению костей.

Ягоды черники целебно действуют также на мочеполовую систему. А витамины группы В, содержащиеся в ягодах, улучшают мыслительные функции и концентрацию внимания.

Для красоты

Благодаря чернике можно добиться снижения лишнего веса. В составе черники есть антиоксиданты и пищевые волокна, которые не только очищают кишечник и стимулируют его активную работу, но и растворяют плохой холестерин. Помимо этого, черника улучшает состояния кожи. Витамин С, который содержится в плодах, стимулирует выработку коллагена, который выравнивает тон кожи и препятствует появлению пигментных пятен.

Вафли с черникой
Вафли с черникой

Вред и противопоказания

Черника все же полезна не для всех. Противопоказания для поедания черники следующие - аллергия на компоненты продукта, повышенная кислотность желудочного сока, хронический запор, мочекаменная болезнь, беременность и период кормления грудью. Женщинам не рекомендуется есть ягоды в период кормления младенца грудью, так как они могут стать причиной аллергии у новорожденного.

Хоть и черника вкусна в красочном букете с другими ягодами, к ней подходят малина, клубника, земляника, но лучше особо не экспериментировать с сочетаниями, так как это может закончиться диареей.

Ягоды черники и малины
Ягоды черники и малины

Также вредно для здоровья есть слишком много черники: могут возникать как запоры, так и неприятные симптомы расстройства желудка. За один раз можно есть 200-300 граммов, максимум, полкило. Калорийность черники на 100 грамм - 44 ккал.

Сбор черники в лесу в Брестской области
© Sputnik / Егор Еремов
Сбор черники в лесу в Брестской области
135493
Теги:
малина
Тема:
Что происходит с организмом? (48)
По теме
Что происходит с организмом, когда вы едите помидор?
Что происходит с организмом, когда вы едите клубнику?
Что происходит с организмом, когда вы едите абрикосы?
Что происходит с организмом, когда мы едим малину?
Праздничные гулянья в День Независимости Армении Ереван

"Некого винить в собственных ошибках": политолог об уроках независимости Армении

284
Праздник независимости - не только повод для торжеств и хвалебных речей, но и возможность еще раз поразмышлять над достижениями и провалами.

ЕРЕВАН, 21 сен — Sputnik. Армения и ее граждане живут и развиваются так, как достойны, и некого винить в собственных ошибках и промахах. Об этом заявил Sputnik Армения политолог Степан Даниелян, говоря о достижениях и недостатках 29-летнего суверенитета страны.

По его словам, многие силы и группы в Армении любят утверждать, что республику нельзя считать полноценно независимой в силу большого влияния со стороны других государств. Эти люди, с его точки зрения, не совсем понимают суть и содержание понятия "суверенитет". Именно поэтому крайне важно понять, а что такое независимость вообще?

"Что мы подразумеваем под этим – наличие государственного герба и гимна, членство в ООН или же что-то другое? На мой взгляд, основной урок независимости – это то, что став самостоятельным государством, Армения и ее граждане больше не могут винить других в собственных промахах и ошибках. Мы стали жить так, как достойны. Это и есть основное достижение", - говорит эксперт.

Граждане страны теперь сами несут ответственность за состояние экономики и социальной сферы, уровень образовательной системы.

"Можно также задаться вопросом, насколько эффективно мы используем свой суверенитет, какие упущения мы имеем", - отмечает Даниелян.

Еще одним достижением независимости эксперт считает наличие сильной армии, а также чувство ответственности у граждан за безопасность страны.

Говоря об угрозах и вызовах, стоящих перед Арменией, Даниелян отделяет внешние от внутренних. Внешние угрозы – это быстро меняющаяся геополитическая ситуация в мире и регионе, карабахская проблема, военное присутствие Турции в регионе и ее враждебность в отношении Армении.

Внутренними вызовами он считает развал политической системы, отсутствие состоявшихся партий, что крайне опасно для страны с парламентской системой правления. Эти и другие порочные явления вызвали в Армении настоящий идейный хаос. С этим и нужно бороться в первую очередь, уверен наш собеседник.

Напомним, 21 сентября в Армении отмечают День независимости. Третьей Республике исполнилось 29 лет. Именно в этот день в 1991 году в стране прошел референдум: подавляющее большинство участников (99%) высказалось за построение независимой государственности. В голосовании приняли участие почти 95% граждан, имеющих право голоса. Два дня спустя, 23 сентября 1991 года, Верховный Совет Армении подтвердил выход республики из состава СССР.

284
Теги:
Армения, мнение, политолог, праздник, независимость
По теме
Кадр дня! Су-30СM устроили "дефиле" в главный день для Армении
В шаге от 30-летия: Армения празднует День независимости
Не просто праздник: как День независимости Армении объединил политолога, врача и ученого
Генерал-майор Ишхан Матевосян получает орден За заслуги перед Отечеством 2-й степени во время церемонии награждения в честь Дня Независимости Армении (21 сентября 2020). Еревaн

Президент Армении наградил свыше 70 военных за вклад в дело защиты Отечества

216
(обновлено 21:45 21.09.2020)
Армен Саркисян вручил награды военным в президентской резиденции. В торжественной церемонии награждения принимал участие премьер-министр Армении Никол Пашинян и другие высокопоставленные лица.

ЕРЕВАН, 21 сен — Sputnik. Президент Армении Армен Саркисян наградил 72 военных за вклад в дело защиты Отечества в связи с Днем независимости страны. Об этом сообщается на официальном сайте президента.

Начальник управления тыла - начальник управления ВС РА Ромик Маргарян получает звание генерал-майора во время церемонии награждения в честь Дня Независимости Армении (21 сентября 2020). Еревaн
© Sputnik / Asatur Yesayants
Начальник управления тыла - начальник управления ВС РА Ромик Маргарян получает звание генерал-майора во время церемонии награждения в честь Дня Независимости Армении (21 сентября 2020). Еревaн

Армен Саркисян вручил награды военным в президентской резиденции. В торжественной церемонии награждения принимал участие премьер-министр Армении Никол Пашинян и другие высокопоставленные лица.

Начальник управления тыла - начальник управления ВС РА Ромик Маргарян получает звание генерал-майора во время церемонии награждения в честь Дня Независимости Армении (21 сентября 2020). Еревaн
© Sputnik / Asatur Yesayants
Начальник управления тыла - начальник управления ВС РА Ромик Маргарян получает звание генерал-майора во время церемонии награждения в честь Дня Независимости Армении (21 сентября 2020). Еревaн

В частности, медалями "За заслуги перед Отечеством" были награждены генерал-майор Ишхан Матевосян, азатамартик (борец национально-освободительного движения, ветеран карабахской войны) Ара Худавердян, полковники Армен Арустамян, Саак Саакян, Ашот Саркисян, Ашот Касьян, Акоп Аветян, майоры Сасун Урусян, Дереник Бдоян и Арсен Абовян. Остальные военные были награждены медалями "За отвагу".

Генерал-майор Ишхан Матевосян получает орден За заслуги перед Отечеством 2-й степени во время церемонии награждения в честь Дня Независимости Армении (21 сентября 2020). Еревaн
© Sputnik / Asatur Yesayants
Генерал-майор Ишхан Матевосян получает орден "За заслуги перед Отечеством" 2-й степени во время церемонии награждения в честь Дня Независимости Армении (21 сентября 2020). Еревaн

Напомним, 21 сентября в Армении отмечают День независимости, Третьей Республике исполнилось 29 лет. Именно в этот день в 1991 году в стране прошел референдум: подавляющее большинство участников (99%) высказалось за построение независимой государственности. В голосовании приняли участие почти 95% граждан, имеющих право голоса. Два дня спустя, 23 сентября 1991 года, Верховный Совет Армении подтвердил выход республики из состава СССР.

Генерал-майор Ишхан Матевосян получает орден За заслуги перед Отечеством 2-й степени во время церемонии награждения в честь Дня Независимости Армении (21 сентября 2020). Еревaн
© Sputnik / Asatur Yesayants
Генерал-майор Ишхан Матевосян получает орден "За заслуги перед Отечеством" 2-й степени во время церемонии награждения в честь Дня Независимости Армении (21 сентября 2020). Еревaн
216
Теги:
Награда, военные, президент, Армения
Госсекретарь США Майк Помпео

Помпео: США создают коалицию с целью не допустить строительство "Северного потока 2"

0
(обновлено 22:57 21.09.2020)
США могут подготовить ответ на ситуацию с российским оппозиционером Алексеем Навальным, сказал госсекретарь.

ЕРЕВАН, 21 сен — Sputnik. Вашингтон создает коалицию, чтобы помешать завершению строительства российского газопровода "Северный поток-2", и надеется, что проект не будет реализован. Как передает РИА Новости, об этом заявил госсекретарь США Майк Помпео.

По его словам, на этом фоне США могут подготовить ответ на ситуацию с российским оппозиционером Алексеем Навальным.

"Соединенные Штаты считают, что газопровод "Северный поток 2" создает риск для Европы, поскольку та становится зависима от газа, поступающего из России, а также угрожает Украине, что, я знаю, глубоко волнует многих немцев. Мы надеемся, что строительство газопровода "Северный поток 2" не будет завершено, мы работаем над тем, чтобы убедиться, что будет создана коалиция, чтобы помешать этому. Мы надеемся, что правительство Германии придет к такому же мнению, из-за того, что произошло с Навальным, или из-за реальных последствий для безопасности, в связи с зависимостью от российского газа", - заявил Помпео в интервью изданию Bild.

Помпео отметил, что США четко дали понять, что применение химического оружия неприемлемо. "Когда химическое оружие применили против Скрипалей, мы приняли решительные меры. Нет каких-либо причин ожидать, что США не отреагируют должным образом на то, что, вероятно, произошло, когда все факты станут доступны", - заявил он.

Совместный российско-европейский проект нового газопровода из РФ в Европу через Балтийское море выгоден странам ЕС, поскольку повышает надежность газовых поставок и позволяет решить проблему растущего дефицита голубого топлива в регионе. Однако против реализации  проекта систематически выступают США, которые называют "Северный поток — 2" угрозой национальной безопасности стран, хотя газопровод лишь мешает их экономическим интересам.

В прошлом году в Вашингтоне приняли оборонный бюджет, предполагающий введение ограничений против компаний, участвующих в реализации проекта. А в начале июня этого года американские сенаторы, включая республиканца Теда Круза, предложили расширить эти санкции и распространить их в том числе на страховые компании, обслуживающие суда, которые работают на строительстве газопровода.

В Кремле подчеркивают, что односторонние экстерриториальные санкции США в отношении европейских компаний неприемлемы. Президент Владимир Путин сообщил, что РФ способна достроить "Северный поток - 2" собственными силами.

0
Теги:
США, Северный поток, Помпео
По теме
Навальный и "Северный поток 2": как Германии выдержать европейский прессинг?
Это ошибка: в Германии раскритиковали требование остановить "Северный поток – 2" – видео
Вопреки давлению США и кейсу с Навальным: достроят ли Россия и Европа "Северный поток – 2"
Захарова о ситуации с "Северным потоком-2": Дания лоббирует интересы США