Правда тела

"Правда тела". Нужно ли начинать худеть с Нового года

980
(обновлено 17:05 07.01.2021)
Илья Переседов и Наталья Лосева препарируют темы похудения, питания, спорта, физического здоровья и психологических аспектов, которые со всем этим связаны. Откровенный подкаст о том, как победить в войне с ожирением — правильно и с удовольствием.
"Правда тела". Нужно ли начинать худеть с Нового года

"Пришел новый год, и теперь я точно похудею и займусь спортом": почему нам важно иметь какую-то точку старта? Как начать ограничения в калориях (когда зима и хочется есть), и почему хобби, сон и секс - это очень важно? С врачом-диетологом, психотерапевтом Анной Чайкиной разбираемся, что нас мотивирует, и как подготовить себя к снижению веса.

01:25 ”Человеку важно иметь какую-то заданную точку старта”: так ли это
03:30 “Сама по себе мотивация не играет роли при долгосрочном результате”
04:50 Как работает отрицательная мотивация
09:00 Почему главная мотивация - это потребность в здоровье и в сексуальности
12:07 “Концепция потока” (мнение Ильи Переседова)
16:19 “Правильно себя эмоционально и содержательно подготовить”
18:30 “Надо наметить, каким ты хочешь быть через 5 лет”
20:30 Как начинать ограничения в калориях, когда зима и хочется есть
23:30 Почему нужно продумать для себя хобби ( и это связано с похудением)
25:30 Почему во время снижения веса необходим хороший сон.

Слушайте подкасты РИА Новости

980
Теги:
диета
Тема:
Подкасты РИА (350)
Правда тела

"Правда тела". Веганство и его последствия

205
(обновлено 15:00 31.07.2021)
Люди, переходящие на веганство, часто говорят про "легкость и ощущение энергии". Но так ли это (и причем здесь энцефалопатия)?
"Правда тела". Веганство и его последствия

"Волосы сыпались, вся кожа в разрывах": история о том, к чему может привести веганство с детства. За что врачи могут поругать веганов, а за что - похвалить? И что полезнее (и вреднее): веганство или "стейк три раза в день"?

Полезно ли иногда воздерживаться от животной пищи? Чем опасны смузи и почему лучше есть клубнику, чем черешню? Объясняет эндокринолог, кандидат медицинских наук, автор telegram-канала "Доктор Павлова", старший научный сотрудник факультета фундаментальной медицины МГУ Зухра Павлова.

02:28 Насколько веганство естественно для нашего организма

05:00 Чем веганство чревато для детей

08:17 Какие эффекты могут быть для людей среднего возраста

08:30 "Вся кожа была в разрывах": история одного веганства

13:35 Когда может быть полезно веганство

17:23 Чем клубника полезнее, чем черешня

19:31 Полезны ли периоды воздержания от мяса.

Слушайте подкасты РИА Новости.

205
По теме
Худшие варианты ужина – диетолог предупредила о риске для здоровья
Диетолог назвала продукт, необходимый всем худеющим
Диетолог объяснила, чем опасно худеть с помощью кофе
"Это одно из моих любимейших блюд": Кардашьян учит готовить вегетарианское тако – видео
Как это по-русски

Почему трус не играет в хоккей, а судью отправляют на мыло? Идиомы спорта

146
(обновлено 12:35 31.07.2021)
Подкаст о русском языке и о странностях, которые с ним происходят. Как меняется язык, на котором мы говорим? Кого и отчего бесят феминитивы? Откуда берутся и куда исчезают новые слова?
Почему трус не играет в хоккей, а судью отправляют на мыло? Идиомы спорта

Почему трус не играет в хоккей? За что и почему именно на мыло отправляют судей? Что значит фраза "такой хоккей нам не нужен" и при чем здесь противостояние Канады и СССР, за которым следил весь мир? "Ход конем" и "игра в поддавки", "удар ниже пояса" и "победила дружба": крылатые выражения и идиомы, которые появились благодаря спорту.

О том, как рождаются крылатые выражения, пришедшие из спорта, рассказал спортивный журналист, директор специальных спортивных проектов Р-Спорт Василий Конов.

Слушайте подкасты РИА Новости.

146
По теме
"Усопшие", "покойники", "жмурики". Что такое смерть в русском языке?
"Лекарь" вместо "врача" и запрет на "общество": языковые реформы Павла I
Жадина-говядина, курица-помада, ябеда-корябеда. Как появляются дразнилки
Кофе — оно, миндаль — она! Это нормально или нет?
Попавший под обстрел ВС Азербайджана военный грузовик

Азербайджанские ВС обстреляли армянские позиции в Ерасхе, повреждена машина снабжения

493
(обновлено 00:02 01.08.2021)
По машине тылового обеспечения ВС Армении был открыт огонь, пострадавших нет.

ЕРЕВАН, 31 июл - Sputnik. ВС Азербайджана в очередной раз осуществили провокацию, открыв огонь по армянским позициям в районе Ерасха из оружия различного калибра, сообщает Минобороны Армении.

Стрельба велась с 18:10 по 18:50.

В частности, прицельный огонь был открыт по машине тылового снабжения, перевозящей продовольствие для военных. Она сильно повреждена.

Ответными действиями армянские военные подавили огонь противника. Пострадавших с армянской стороны нет.

Попавший под обстрел ВС Азербайджана военный грузовик
Попавший под обстрел ВС Азербайджана военный грузовик

По данным на 22:00 ситуация на армяно-азербайджанской границе относительно стабильная. Она находится под полноценным контролем армянских ВС, говорится в сообщении Минобороны.

Рано утром 28 июля азербайджанские ВС атаковали армянские позиции с помощью минометов, гранатометов и крупнокалиберного оружия. Им удалось захватить доминирующий армянский пост, однако в результате ответных действий армянской стороны противник был отброшен на исходные позиции, понеся значительные потери. С армянской стороны погибли трое, ранены четверо военнослужащих. При посредничестве миротворческих сил России была достигнута договоренность о прекращении огня на участке Сотк – Верин Шоржа с 10:00 28 июля.

Однако уже 29 июля в ходе спровоцированной азербайджанскими военными перестрелки был ранен армянский военнослужащий. В ночь на 30 июля на Гегаркуникском направлении границы были зафиксированы попытки проникновения БПЛА в воздушное пространство Армении. В результате действий подразделений ПВО ВС Армении был сбит азербайджанский беспилотник Aerostar.

493
Теги:
Армения, минобороны, стрельба